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[公司新闻] 腿部训练带练习的注意事项

腿部训练带练习是一种抗阻力量训练方法，因此要注意力量训练的一般性注意事项。1、锻炼前要做伸展运动，有利于预防肌肉拉伤；锻炼后要放松拉伸，有利于肌肉的恢复。2、锻炼过程如有疼痛则停止，或者降低强度到无痛为止；任何力量训练中如果肌肉和关节出现疼
发布时间：2019-01-02 点击次数：62

[行业新闻] 练爆发力的腿部训练带

弹力带，或者拉力带，腿部训练带。增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。1．大重量、低次数：健美理论中用RM表示
发布时间：2019-07-13 点击次数：110

[技术知识] 腿部训练带的选择与使用方法

弹性阻力训练工具早在100多年前，便被应用在健身领域，用于男士的力量训练，女士的修身方案及儿童成长训练。由于弹力带轻便，易于携带及方便使用，已经被广泛应用在康复训练及运动体能专项训练领域中。弹力带训练的优点：1.易于携带，能随时进行训练。2
发布时间：2021-12-07 点击次数：69

[技术知识] 什么人适合腿部训练带练习？

腿部训练带练习几乎适用于所有需要锻炼的人群，即便是人高马大的职业运动员，也常通过弹力带训练来提高速度和力量。我们可以看到费德勒在网球场使用弹力带进行专项的力量训练，也可以在健身房看到年轻男士使用弹力带加强力量；年轻的白领女士可以在办公室进行
发布时间：2021-07-29 点击次数：84

[技术知识] 腿部训练带的使用方法

弹力绳更便于携带，因此随时随地都能轻松操作。而有阻力的弹力绳分为多个级别，可依照个人的需要选用，也能同时以两条弹力绳来增加训练强度，可别小看这一条绳子，透过弹力绳照样能达雕塑体态的效果。腿部训练带训练部位：臀部、腿部1.双脚打开与肩同宽，
发布时间：2021-06-25 点击次数：87

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