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  • [公司新闻] 腿部训练带练习的注意事项

    腿部训练带练习是一种抗阻力量训练方法,因此要注意力量训练的一般性注意事项。1、锻炼前要做伸展运动,有利于预防肌肉拉伤;锻炼后要放松拉伸,有利于肌肉的恢复。2、锻炼过程如有疼痛则停止,或者降低强度到无痛为止;任何力量训练中如果肌肉和关节出现疼
    发布时间:2019-01-02   点击次数:2

  • [行业新闻] 练爆发力的腿部训练带

    弹力带,或者拉力带,腿部训练带。增大肌肉块的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。1.大重量、低次数:健美理论中用RM表示
    发布时间:2019-07-13   点击次数:4

  • [技术知识] 腿部训练带的选择与使用方法

    弹性阻力训练工具早在100多年前,便被应用在健身领域,用于男士的力量训练,女士的修身方案及儿童成长训练。由于弹力带轻便,易于携带及方便使用,已经被广泛应用在康复训练及运动体能专项训练领域中。弹力带训练的优点:1.易于携带,能随时进行训练。2
    发布时间:2019-01-02   点击次数:9

  • [技术知识] 什么人适合腿部训练带练习?

    腿部训练带练习几乎适用于所有需要锻炼的人群,即便是人高马大的职业运动员,也常通过弹力带训练来提高速度和力量。我们可以看到费德勒在网球场使用弹力带进行专项的力量训练,也可以在健身房看到年轻男士使用弹力带加强力量;年轻的白领女士可以在办公室进行
    发布时间:2019-01-02   点击次数:9

  • [技术知识] 腿部训练带的使用方法

    弹力绳更便于携带,因此随时随地都能轻松操作。而有阻力的弹力绳分为多个级别,可依照个人的需要选用,也能同时以两条弹力绳来增加训练强度,可别小看这一条绳子,透过弹力绳照样能达雕塑体态的效果。腿部训练带训练部位:臀部、腿部1.双脚打开与肩同宽,
    发布时间:2019-01-02   点击次数:9

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